Posts Tagged ‘diety’

Zapobieganie chorobom

Nie da się ukryć że z wiekiem znacznie więcej uwagi przywiązujemy naszemu zdrowiu. Zaczynamy zdawać sobie sprawę, że nasz organizm nie jest już tak silny, znacznie częściej też chorujemy. Przyczyną takiego stanu rzeczy mogą być złe nawyki żywieniowe które wynieśliśmy z domu jak i brak aktywności fizycznej który jest spowodowany najczęściej dużą ilością godzin spędzaną w pracy. na wszystko mamy wpływ i to możemy zmienić. Nie ma sensu korzystać z rad gazet które wypisują różne sposoby na zgubienie zbędnych kilogramów. Nie oszukujmy się – diety cud nie istnieją. Po próbach z takimi pomysłami najczęściej po utracie kilkunastu kilogramów wracamy do poprzedniej wagi, a nawet pojawia się nieco więcej kilogramów. Zmiany żywieniowe muszą być stałe, a nie chwilowe i tylko wtedy można powiedzieć że osiągnęło się sukces. Wizyta u dietetyków i lekarzy jest najlepszym rozwiązaniem problemu. Poznanie własnego organizmu jest kluczem do sukcesu. Prawidłowe zachowania mają wpływ na to czy w przyszłości choroby będą nas trapić w większym lub mniejszym stopniu.

  • Wartość glikemiczna i dieta Montignaca

    Wartość glikemiczna i dieta Montignaca

    Przede wszystkim założeniem diety Montignaca jest to, żaby nie spożywać produktów, które mogą pobudzać trzustkę do produkowania insuliny. To właśnie trzustka odpowiedzialna jest za to, że tyjemy. Specjalnie na potrzeby diety Montignac- który sam cierpiał na nadwagę stworzył tabelę wartości glikemicznych pokarmów jakie spożywamy. Im wyższy wskaźnik glikemiczny danego pokarmu tym rzadziej powinniśmy go spożywać. …Read More »
  • Zdrowie naszego dziecka

    Zdrowie naszego dziecka

    Kiedy nasze dziecko przychodzi na świat, musimy zadbać o nie oraz o jego zdrowie. Jego układ odpornościowy dopiero się kształtuje dlatego ważne jest zapewnić mu jak najwyższą ochronę. Przede wszystkim nasze dziecko potrzebuje opieki od nas. Musimy mu zapewnić higieniczne warunki życia, pełnowartościowe posiłki a także spokój i ciszę. Ważne jest jednak obserwowanie dziecka czy …Read More »
  • Kapuściany sposób na smukłą sylwetkę

    Kapuściany sposób na smukłą sylwetkę

    Kuracja kapuściana to stosunkowo stary sposób odchudzania. Jej podstawowym składnikiem jest kapusta. Dieta ta jednak dopuszcza inne produkty w bardzo ograniczonym stopniu. Dieta ta jest dość monotonna i przede wszystkim należy do kategorii diet błyskawicznych, to znaczy, że w krótkim czasie tracimy dużą liczbę kilogramów. Stosuje się ją przez okres nie przekraczający 7 dni i …Read More »
Październik 2019
P W Ś C P S N
« Wrz    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031