Posts Tagged ‘aktywność fizyczna’

Ważna jest aktywność

15

Każdy z nas zdążył już zauważyć, że w ostatnich latach można zaobserwować zwracanie większej uwagi na dbanie o swoje zdrowie. Kampanie społeczne znalazły pozytywny oddźwięk w społeczeństwie dzięki czemu możemy zaobserwować setki osób biegających po parkach, jeżdżących na rowerach i rolkach oraz pływających w basenach. Spędzanie aktywnie czasu stało się modne dzięki czemu coraz więcej osób decyduje się na uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej. dbanie o swoje zdrowieCo ważne, wiele znanych osób z radia i telewizji także chętnie uprawia sporty dzięki czemu zachęcają do tego typy aktywności także swoich fanów. Za kilka lat okaże się czy trend był stały czy tylko chwilowy i czy wszystko wróci do normy sprzed kilkunastu lat i będziemy spędzać czas na fotelu przed telewizorem. Jeśli jednak część osób zostanie przy uprawianiu sportu można powiedzieć, że wszystkie kampanie okazały się sukcesem. Zdrowie polaków się poprawi a tak jaki zadowolenie z życia i samopoczucie także. Wprowadzenie nieco aktywności fizycznej oraz wprowadzenie zdrowej diety do naszej codzienności sprawi że znacznie łatwiej będzie uniknąć nam chorób.

Lekceważenie zdrowia

Nie myślimy o naszym zdrowiu zbyt często. Lekceważymy wszystkie objawy, zmniejszamy ilość ruchu i odżywiamy się nieprawidłowo. Wszystko to ma wpływ na nasz organizm. Wiedziemy niemal idealne życie kiedy nic nam nie dolega. Młodzieńcze lata mijają a nasze nawyki się nie zmieniają. Powiększa się warstwa tłuszczowa, stajemy się bardziej otyli a próby różnych diet nie pomagają. Lekceważenie zdrowiaChwilowy spadek wagi objawia się powrotem a nawet nadwyżką kilogramów. Nie mamy w sobie tyle uporu żeby coś zmienić w swoim życiu. Takie rozwiązanie jest dla nas znacznie wygodniejsze, często niewiele potrzeba aby wrócić do formy i poprawić swój stan zdrowia. Stały aktywność fizyczna kilka dni w tygodniu pomoże poprawić kondycję i zgubić zbędne kilogramy. Osoby które wyglądają szczupło i atrakcyjnie są zdrowsze, a przy tym przyciągają do siebie inne osoby i są bardziej towarzyskie. Choroby wynikające z naszych zaniedbań mogą doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, dlatego im szybciej zmienimy swoje nawyki tym lepiej.

Z korzyścią dla organizmu

Programy telewizyjne bardzo chętnie przedstawiają nam metamorfozy znanych osób. Tęgie gwiazdy zmieniają się nie do poznania. Pracują nad swoja sylwetką nie tylko dla zdobycia nowych ról i bycia atrakcyjniejszymi, ale głównie dla swojego zdrowia. Warto zaznaczyć, że z wiekiem nasz organizm nie jest już tak silny jak dawniej. Stale jesteśmy atakowani przez bakterie i różne choroby. Leczenie ich nie jest takie proste i kosztuje krocie. Najlepszym z możliwych rozwiązań jest po prostu przeciwdziałanie takim sytuacjom. Nie zapewni nam to wiecznego zdrowia, ponieważ nie wszystkie choroby które się nam przytrafiają zależą od nas, jednak rozsądne zachowanie w tym prawidłowa dieta i aktywność fizyczna połączona z chwila odpoczynku działa na nasz organizm w sposób niezwykle korzystny. Przyglądając się temu wszystkiemu dokładnie widzimy jak nie wiele potrzeba żeby cieszyć się dobrym zdrowiem przez wiele lat. Zmiana nawyków nie jest trudna rzeczą, wystarczy pamiętać o najważniejszych zasadach, a z czasem zauważmy że nasze ciało się zmienia i nasze samopoczucie oraz wyniki badań będą znacznie lepsze.

  • Nie trzymanie moczu

    Nie trzymanie moczu

    Problem nie trzymania moczu dotyka coraz więcej kobiet i mężczyzn. Najgorsze jest jadnak to, że spotyka to coraz większą liczbę młodych osób. Problem ten nie powstaje jednak nagle to my sami na niego pracujemy przez bardzo długi czas. Przede wszystkim pojawia się on początkowo przy wzmożonym wysiłku jakim może być próba podniesienia ciężkiego przedmiotu, lub …Read More »
  • Drożność nosa

    Drożność nosa

    Katar to jeden z tych czynników, który ostatecznie może prowadzić do poważnych niedrożności związanych z nosem i całym układem oddechowym. Niedrożność nosa pojawia się bardzo często, więc jest to raczej jedna z tych dolegliwości, z którymi spotykamy się bardzo często . Bardzo często dolegliwość ta przekłada się również na poważne bóle głowy jak i na …Read More »
  • Zmiana nawyków

    Zmiana nawyków

    Na szczęście dla całego społeczeństwa przyszły czasy kiedy wszystkie media zaczynają zwracać się do nas abyśmy zmienili swoje życie. Promuje się zdrowe nawyki, a programy telewizyjne zachęcają i co równie ważne prezentują ciekawe sposoby na zdrowe i smaczne odżywianie. Programy sportowe przedstawiają atrakcyjne metody na rozpoczęcie przygody ze sportem, zachęcają do ruszania się, oraz pomagają …Read More »
Maj 2019
P W Ś C P S N
« Wrz    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031