Z wiekiem, a raczej wraz ze starzeniem zaczynamy znacznie większą uwagę przykładać do naszego zdrowia. Organizm nie jest tak silny jak dawniej i nie jest w stanie bronić się przed wszystkimi atakami bakterii i wirusów. Możemy wspomagać się witaminami, jednak najlepsze są naturalne środki zawarte w warzywach i owocach. W celu wzmocnienia organizmu możemy korzystać z różnego rodzaju mieszanek ziół mających korzystny wpływ na działanie większości układów naszego organizmu. Stosując prewencję będziemy mniej narażeni na przeziębienia czy grypę w okresie zimowym. Z wiekiem pojawiają się także problemy u wielu osób z tarczycą, cukrzycą, osteoporozą czy hemoroidami. Prawidłowe odżywianie, stosowanie diety oraz kilkudziesięciu minutowa aktywność choćby w postaci spacerów znacznie przyczynia się do polepszenia naszego stanu zdrowia. Jest to szczególnie ważne dla osób w starszym wieku które mogą znacznie lepiej i dokładniej o wszystko zadbać ze względu na większa ilość wolnego czasu.