Chcąc stracić zbędne kilogramy powinniśmy zdecydować się na Dietę opracowana przez Charlesa Clarka. Kuracja ta przewiduje wyeliminowanie z naszego jadłospisu wszelkiego rodzaju węglowodanów i cukrów. Jest to idealna kuracja odchudzająca dla tych osób, które lubią jeść oraz nie mają czasu na liczenie kalorii. Dieta ta nastawiona jest na pozbycie się dużej ilości kilogramów w krótkim czasie. Jej podstawową zaletą jest prostota stosowania, ponieważ w jej czasie należy wyeliminować takie produkty jak: Biała mąka, Ryż, Kawa, Pieczywo, Słodycze, Ciastka. Nasz organizm w tym czasie zostanie zmuszony do spalania tłuszczu. Jest to dieta bardzo restrykcyjna, która nie przewiduje najmniejszych wyjątków od zasad jakimi się ona rządzi. Dopiero wtedy będzie można zobaczyć efekty jakie ta dieta za sobą niesie. Dieta ta wymaga poświęcenia i dzieli się na dwie podstawowe fazy. Pierwsza pozwala na wyeliminowanie zbędnych kilogramów i tłuszczu a druga faza pozwala utrzymać wagę. Dieta dopuszcza nieograniczone spożywanie owoców a zwłaszcza cytrusów.