Archive for the ‘Dieta’ Category

Sposoby na wiosenne przesilenie

W okresie wiosennym pojawia się przesilenie, które może bardzo negatywnie wpływać na ludzki organizm. Jednocześnie w polskim klimacie w tym okresie nadal nie można korzystać z większego dostępu do energii słonecznej, co oczywiście może przekładać się na liczne problemy związane z nadmiernym zmęczeniem.

(więcej…)

Eliminacja drogą do idealnej sylwetki

Istnieje wiele diet, które pomagają w utracie wagi. Jedną z nich jest dieta eliminacyjna. Przede wszystkim jest ona skierowana do tych osób, które chcą osiągnąć szybki efekt, bez konieczności stosowania się do restrykcyjnych zasad i postanowień diety. Jak już sama nazwa sugeruje, dieta eliminacyjna polega na usuwaniu z codziennego jadłospisu pokarmów, które mają negatywny wpływają na nasz organizm. Dietę eliminacyjną powinno stosować się pod okiem wykwalifikowanego specjalisty. Każdy kto chce skorzystać z tej diety, ma ustalany w sposób indywidualny jadłospis. Dietetyk ustala go w oparciu o informacje na temat naszych preferencji żywieniowych, zdolności kulinarnych, trybu życia jaki prowadzimy. Do tak dobranego indywidualnie jadłospisu powinniśmy stosować się przez okres trzech miesięcy. Dieta eliminacyjna ma na celu wyeliminowanie tych produktów, które powodują, ze nasza waga rośnie, umożliwia ona przede wszystkim pozbycie się tych produktów, które uczulają nas i wpływają na nasz organizm źle. Ma ona jednak swoje wady, ponieważ może eliminować nasze ulubione potrawy.

Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii to jedna z niewielu diet jaka oparta jest na zasadach zdrowego i racjonalnego żywienia. Jej stosowanie jest bardzo proste, ponieważ można spożywać wszystko co chcemy, z tym, że ograniczamy wartość kaloryczną spożywanych produktów do 1000 kalorii na dobę. Ograniczenie spożywanych produktów spowoduje, że nasz organizm zacznie czerpać energię z zapasów zgromadzonych w tłuszczu, dzięki czemu tkanka jest szybciej spalana, co z punktu widzenia odchudzania jest efektem bardzo pożądanym. Dieta jednak nie może być stosowana przez długi czas aby nie doprowadzić do niedoborów składników odżywczych. Ważna przy tej diecie staje się umiejętność korzystania z tablic kalorycznych. Jadłospis diety musi być jednak tak skomponowany aby dostarczył jak najwięcej składników mineralnych oraz witamin jakie są niezbędne do do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Posiłki muszą być spożywane o stałych godzinach. Poza tym dieta musi być bogata w warzywa i owoce. Powinniśmy poza tym unikać potraw smażonych.

Dieta cud

Dieta wymyślona przez Andersona jest skierowana do tych osób, które w szybkim czasie chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, nie wycieńczając przy tym organizmu. Jej efekty widoczne są już po pierwszym tygodniu jej stosowania Dieta przewiduje 4 podstawowe posiłki dziennie, które powinny być spożywane tylko wtedy gdy jesteśmy głodni i powinniśmy najadać się do momentu gdy tylko poczujemy uczucie sytości. Anderson w swojej diecie wyznacza ramy czasowe w jakich powinniśmy spożywać kreślone produkty. Jest to dieta bogata w produkty mleczne, mięsne, roślinne oraz owoce. Przede wszystkim posiłki muszą być spożywane w ściśle określonych godzinach. Poza tym można łączyć wszelkiego rodzaju produkty z różnych grup żywieniowych, jakie zostały opracowane przez twórcę diety. Jest to bardzo dobra dieta, ponieważ nie ma w niej monotonnych posiłków, a jedynie urozmaicone i pełnowartościowe produkty, które można spożywać w różnych kombinacjach. Dieta nie przewiduje, żadnych sosów do posiłków i należy się ich bezwzględnie wystrzegać. Powodzenie diety uzależnione jest od rygorystycznego jej przestrzegania.

Pozbądź się oponki dzięki kuracji Clarka,

Chcąc stracić zbędne kilogramy powinniśmy zdecydować się na Dietę opracowana przez Charlesa Clarka. Kuracja ta przewiduje wyeliminowanie z naszego jadłospisu wszelkiego rodzaju węglowodanów i cukrów. Jest to idealna kuracja odchudzająca dla tych osób, które lubią jeść oraz nie mają czasu na liczenie kalorii. Dieta ta nastawiona jest na pozbycie się dużej ilości kilogramów w krótkim czasie. Jej podstawową zaletą jest prostota stosowania, ponieważ w jej czasie należy wyeliminować takie produkty jak: Biała mąka, Ryż, Kawa, Pieczywo, Słodycze, Ciastka. Nasz organizm w tym czasie zostanie zmuszony do spalania tłuszczu. Jest to dieta bardzo restrykcyjna, która nie przewiduje najmniejszych wyjątków od zasad jakimi się ona rządzi. Dopiero wtedy będzie można zobaczyć efekty jakie ta dieta za sobą niesie. Dieta ta wymaga poświęcenia i dzieli się na dwie podstawowe fazy. Pierwsza pozwala na wyeliminowanie zbędnych kilogramów i tłuszczu a druga faza pozwala utrzymać wagę. Dieta dopuszcza nieograniczone spożywanie owoców a zwłaszcza cytrusów.

Nowy sklep z kosmetykami zgodnymi z naturą Ilabio zobacz jego ofertę
  • Warunki dobrego zrobienia makijażu

    Warunki dobrego zrobienia makijażu

    Podstawowym warunkiem dobrze zrobionego makijażu jest posiadanie profesjonalnych środków do makijażu. Wśród takich środków należy wymienić najpierw dobry podkład, a następnie dobre pudry, kredki i tusze do rzęs. Dzięki ich użyciu robiony makijaż będzie naprawdę pięknie wyglądał, a jednocześnie nie będzie on zbyt wyrazisty, a jedynie dobrze dostosowany do wyglądu kobiecej twarzy.Read More »
  • Kogo poradzić się w sprawie dietetycznego odchudzającego

    Kogo poradzić się w sprawie dietetycznego odchudzającego

    Chcąc schudnąć często kupujemy w sklepach tak zwane dietetyczne pożywienie. Na półkach znajduje się przecież cała masę produktów opisanych jako fit. W sprzedaży znajdziemy dietetyczne dania główne, wędliny, napoje oraz słodycze. Niestety większość z przedsiębiorstw producenckich jedynie stylizuje swoje opakowanie tak, żebyśmy myśleli, że jest smaczne oraz pomoże w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Nawet płatki owsiane …Read More »
  • Leki przeciwhistaminowe i ich znaczenie

    Leki przeciwhistaminowe i ich znaczenie

    Reakcja zapalna jaka powstaje w przypadku zaistnienia alergii, zachodzi między innymi na skutek uwolnienia w organizmie histaminy. Dlatego kluczową rolę w procesie leczenia w tym przypadku odgrywają odpowiednio dopasowane leki przeciwhistaminowe .Read More »
Listopad 2017
P W Ś C P S N
« Cze    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930