Archive for the ‘Dieta’ Category

Sposoby na wiosenne przesilenie

W okresie wiosennym pojawia się przesilenie, które może bardzo negatywnie wpływać na ludzki organizm. Jednocześnie w polskim klimacie w tym okresie nadal nie można korzystać z większego dostępu do energii słonecznej, co oczywiście może przekładać się na liczne problemy związane z nadmiernym zmęczeniem.

(więcej…)

Eliminacja drogą do idealnej sylwetki

Istnieje wiele diet, które pomagają w utracie wagi. Jedną z nich jest dieta eliminacyjna. Przede wszystkim jest ona skierowana do tych osób, które chcą osiągnąć szybki efekt, bez konieczności stosowania się do restrykcyjnych zasad i postanowień diety. Jak już sama nazwa sugeruje, dieta eliminacyjna polega na usuwaniu z codziennego jadłospisu pokarmów, które mają negatywny wpływają na nasz organizm. Dietę eliminacyjną powinno stosować się pod okiem wykwalifikowanego specjalisty. Każdy kto chce skorzystać z tej diety, ma ustalany w sposób indywidualny jadłospis. Dietetyk ustala go w oparciu o informacje na temat naszych preferencji żywieniowych, zdolności kulinarnych, trybu życia jaki prowadzimy. Do tak dobranego indywidualnie jadłospisu powinniśmy stosować się przez okres trzech miesięcy. Dieta eliminacyjna ma na celu wyeliminowanie tych produktów, które powodują, ze nasza waga rośnie, umożliwia ona przede wszystkim pozbycie się tych produktów, które uczulają nas i wpływają na nasz organizm źle. Ma ona jednak swoje wady, ponieważ może eliminować nasze ulubione potrawy.

Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii to jedna z niewielu diet jaka oparta jest na zasadach zdrowego i racjonalnego żywienia. Jej stosowanie jest bardzo proste, ponieważ można spożywać wszystko co chcemy, z tym, że ograniczamy wartość kaloryczną spożywanych produktów do 1000 kalorii na dobę. Ograniczenie spożywanych produktów spowoduje, że nasz organizm zacznie czerpać energię z zapasów zgromadzonych w tłuszczu, dzięki czemu tkanka jest szybciej spalana, co z punktu widzenia odchudzania jest efektem bardzo pożądanym. Dieta jednak nie może być stosowana przez długi czas aby nie doprowadzić do niedoborów składników odżywczych. Ważna przy tej diecie staje się umiejętność korzystania z tablic kalorycznych. Jadłospis diety musi być jednak tak skomponowany aby dostarczył jak najwięcej składników mineralnych oraz witamin jakie są niezbędne do do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Posiłki muszą być spożywane o stałych godzinach. Poza tym dieta musi być bogata w warzywa i owoce. Powinniśmy poza tym unikać potraw smażonych.

Dieta cud

Dieta wymyślona przez Andersona jest skierowana do tych osób, które w szybkim czasie chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, nie wycieńczając przy tym organizmu. Jej efekty widoczne są już po pierwszym tygodniu jej stosowania Dieta przewiduje 4 podstawowe posiłki dziennie, które powinny być spożywane tylko wtedy gdy jesteśmy głodni i powinniśmy najadać się do momentu gdy tylko poczujemy uczucie sytości. Anderson w swojej diecie wyznacza ramy czasowe w jakich powinniśmy spożywać kreślone produkty. Jest to dieta bogata w produkty mleczne, mięsne, roślinne oraz owoce. Przede wszystkim posiłki muszą być spożywane w ściśle określonych godzinach. Poza tym można łączyć wszelkiego rodzaju produkty z różnych grup żywieniowych, jakie zostały opracowane przez twórcę diety. Jest to bardzo dobra dieta, ponieważ nie ma w niej monotonnych posiłków, a jedynie urozmaicone i pełnowartościowe produkty, które można spożywać w różnych kombinacjach. Dieta nie przewiduje, żadnych sosów do posiłków i należy się ich bezwzględnie wystrzegać. Powodzenie diety uzależnione jest od rygorystycznego jej przestrzegania.

Pozbądź się oponki dzięki kuracji Clarka,

Chcąc stracić zbędne kilogramy powinniśmy zdecydować się na Dietę opracowana przez Charlesa Clarka. Kuracja ta przewiduje wyeliminowanie z naszego jadłospisu wszelkiego rodzaju węglowodanów i cukrów. Jest to idealna kuracja odchudzająca dla tych osób, które lubią jeść oraz nie mają czasu na liczenie kalorii. Dieta ta nastawiona jest na pozbycie się dużej ilości kilogramów w krótkim czasie. Jej podstawową zaletą jest prostota stosowania, ponieważ w jej czasie należy wyeliminować takie produkty jak: Biała mąka, Ryż, Kawa, Pieczywo, Słodycze, Ciastka. Nasz organizm w tym czasie zostanie zmuszony do spalania tłuszczu. Jest to dieta bardzo restrykcyjna, która nie przewiduje najmniejszych wyjątków od zasad jakimi się ona rządzi. Dopiero wtedy będzie można zobaczyć efekty jakie ta dieta za sobą niesie. Dieta ta wymaga poświęcenia i dzieli się na dwie podstawowe fazy. Pierwsza pozwala na wyeliminowanie zbędnych kilogramów i tłuszczu a druga faza pozwala utrzymać wagę. Dieta dopuszcza nieograniczone spożywanie owoców a zwłaszcza cytrusów.

  • Wstydliwa choroba- łuszczyca

    Wstydliwa choroba- łuszczyca

    Łuszczyca to choroba skóry, która jest bardzo charakterystyczna. Jej głównym objawem jest pojawienie się na skórze różnego rodzaju wykwitów. Przede wszystkim łuszczą się one. Choroba ta jest najczęściej występującym schorzeniem dermatologicznym na świecie. Dotyka ona od dwóch do czterech procent populacji. Ma ona przebieg dość specyficzny, często sama ustępuje jednak też i sama nawraca. Choroba …Read More »
  • Zdrowa dieta pomoże ci stracić zbędne kilogramy

    Zdrowa dieta pomoże ci stracić zbędne kilogramy

    Dieta to wspaniały sposób na stracenie paru kilogramów. Niemniej jednak stosowne odchudzanie się wymaga stosowania się do kilku reguł. Jeżeli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się rozważnie – mnogość osób zaczyna się głodzić, co wiąże się z poważnymi kłopotami zdrowotnymi. Wobec tego nie zapominaj o tych kilku radach związanych z odchudzaniem, które …Read More »
  • Żelowe lakiery do paznokci

    Żelowe lakiery do paznokci

    Wśród różnego rodzaju lakierów do paznokci wyróżnić można lakiery żelowe. Takie lakiery cieszą się bardzo dobrą opinią wśród kobiet, ponieważ posiadają one bardzo różne kolory, a poza tym są bardzo odporne i na pewno nie będą ścierały się tak szybko, jak inne lakiery. Można na nie także swobodnie nanosić różnego rodzaju ozdoby i eksperymentować z …Read More »
Czerwiec 2018
P W Ś C P S N
« Maj    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930