Archive for the ‘Dieta’ Category

Sposoby na wiosenne przesilenie

W okresie wiosennym pojawia się przesilenie, które może bardzo negatywnie wpływać na ludzki organizm. Jednocześnie w polskim klimacie w tym okresie nadal nie można korzystać z większego dostępu do energii słonecznej, co oczywiście może przekładać się na liczne problemy związane z nadmiernym zmęczeniem.

(więcej…)

Eliminacja drogą do idealnej sylwetki

Istnieje wiele diet, które pomagają w utracie wagi. Jedną z nich jest dieta eliminacyjna. Przede wszystkim jest ona skierowana do tych osób, które chcą osiągnąć szybki efekt, bez konieczności stosowania się do restrykcyjnych zasad i postanowień diety. Jak już sama nazwa sugeruje, dieta eliminacyjna polega na usuwaniu z codziennego jadłospisu pokarmów, które mają negatywny wpływają na nasz organizm. Dietę eliminacyjną powinno stosować się pod okiem wykwalifikowanego specjalisty. Każdy kto chce skorzystać z tej diety, ma ustalany w sposób indywidualny jadłospis. Dietetyk ustala go w oparciu o informacje na temat naszych preferencji żywieniowych, zdolności kulinarnych, trybu życia jaki prowadzimy. Do tak dobranego indywidualnie jadłospisu powinniśmy stosować się przez okres trzech miesięcy. Dieta eliminacyjna ma na celu wyeliminowanie tych produktów, które powodują, ze nasza waga rośnie, umożliwia ona przede wszystkim pozbycie się tych produktów, które uczulają nas i wpływają na nasz organizm źle. Ma ona jednak swoje wady, ponieważ może eliminować nasze ulubione potrawy.

Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii to jedna z niewielu diet jaka oparta jest na zasadach zdrowego i racjonalnego żywienia. Jej stosowanie jest bardzo proste, ponieważ można spożywać wszystko co chcemy, z tym, że ograniczamy wartość kaloryczną spożywanych produktów do 1000 kalorii na dobę. Ograniczenie spożywanych produktów spowoduje, że nasz organizm zacznie czerpać energię z zapasów zgromadzonych w tłuszczu, dzięki czemu tkanka jest szybciej spalana, co z punktu widzenia odchudzania jest efektem bardzo pożądanym. Dieta jednak nie może być stosowana przez długi czas aby nie doprowadzić do niedoborów składników odżywczych. Ważna przy tej diecie staje się umiejętność korzystania z tablic kalorycznych. Jadłospis diety musi być jednak tak skomponowany aby dostarczył jak najwięcej składników mineralnych oraz witamin jakie są niezbędne do do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Posiłki muszą być spożywane o stałych godzinach. Poza tym dieta musi być bogata w warzywa i owoce. Powinniśmy poza tym unikać potraw smażonych.

Dieta cud

Dieta wymyślona przez Andersona jest skierowana do tych osób, które w szybkim czasie chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, nie wycieńczając przy tym organizmu. Jej efekty widoczne są już po pierwszym tygodniu jej stosowania Dieta przewiduje 4 podstawowe posiłki dziennie, które powinny być spożywane tylko wtedy gdy jesteśmy głodni i powinniśmy najadać się do momentu gdy tylko poczujemy uczucie sytości. Anderson w swojej diecie wyznacza ramy czasowe w jakich powinniśmy spożywać kreślone produkty. Jest to dieta bogata w produkty mleczne, mięsne, roślinne oraz owoce. Przede wszystkim posiłki muszą być spożywane w ściśle określonych godzinach. Poza tym można łączyć wszelkiego rodzaju produkty z różnych grup żywieniowych, jakie zostały opracowane przez twórcę diety. Jest to bardzo dobra dieta, ponieważ nie ma w niej monotonnych posiłków, a jedynie urozmaicone i pełnowartościowe produkty, które można spożywać w różnych kombinacjach. Dieta nie przewiduje, żadnych sosów do posiłków i należy się ich bezwzględnie wystrzegać. Powodzenie diety uzależnione jest od rygorystycznego jej przestrzegania.

Pozbądź się oponki dzięki kuracji Clarka,

Chcąc stracić zbędne kilogramy powinniśmy zdecydować się na Dietę opracowana przez Charlesa Clarka. Kuracja ta przewiduje wyeliminowanie z naszego jadłospisu wszelkiego rodzaju węglowodanów i cukrów. Jest to idealna kuracja odchudzająca dla tych osób, które lubią jeść oraz nie mają czasu na liczenie kalorii. Dieta ta nastawiona jest na pozbycie się dużej ilości kilogramów w krótkim czasie. Jej podstawową zaletą jest prostota stosowania, ponieważ w jej czasie należy wyeliminować takie produkty jak: Biała mąka, Ryż, Kawa, Pieczywo, Słodycze, Ciastka. Nasz organizm w tym czasie zostanie zmuszony do spalania tłuszczu. Jest to dieta bardzo restrykcyjna, która nie przewiduje najmniejszych wyjątków od zasad jakimi się ona rządzi. Dopiero wtedy będzie można zobaczyć efekty jakie ta dieta za sobą niesie. Dieta ta wymaga poświęcenia i dzieli się na dwie podstawowe fazy. Pierwsza pozwala na wyeliminowanie zbędnych kilogramów i tłuszczu a druga faza pozwala utrzymać wagę. Dieta dopuszcza nieograniczone spożywanie owoców a zwłaszcza cytrusów.

  • Nietrzymanie moczu wstydliwym problemem

    Nietrzymanie moczu wstydliwym problemem

    Dla wielu kobiet nietrzymanie moczu jest bardzo wstydliwą dolegliwością, o której nawet wstydzą się mówić. Jednak występowanie takich problemów może się okazywać naprawdę nieuchronne z biegiem lat.Read More »
  • Potęga diety lekkostrawnej

    Potęga diety lekkostrawnej

    Dieta lekkostrawna to kuracja mająca na celu spalenie zbędnej ilości kilogramów, a jej podstawową zaletą jest fakt, że jemy tylko produkty lekkostrawne. Siła tej diety tkwi w eliminowaniu z codziennych produktów ciężkostrawnych, na rzecz produktów lekkostrawnych. Nie pozbawia przy tym organizmu składników jakie są mu niezbędne do sprawnego funkcjonowania . Poza tym konieczne jest ograniczenie …Read More »
  • Jak dobrze zdiagnozować objawy kamicy nerkowej?

    Jak dobrze zdiagnozować objawy kamicy nerkowej?

    Kamienie na nerkach to niewątpliwie jedna z częstszych przypadłości dotykającej ludzi właściwie w każdym wieku i każdej płci. Niezależnie od tego, ile mamy lat i w jakim jesteśmy stanie zdrowia, powinniśmy zawsze zwracać uwagę na to, czy nie występują u nas niepokojące objawy. Kamicy nerkowej bardzo często nie da się tak szybko wykryć, jakbyśmy tego …Read More »
Październik 2018
P W Ś C P S N
« Wrz    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031