Archive for the ‘Dieta’ Category

Sposoby na wiosenne przesilenie

W okresie wiosennym pojawia się przesilenie, które może bardzo negatywnie wpływać na ludzki organizm. Jednocześnie w polskim klimacie w tym okresie nadal nie można korzystać z większego dostępu do energii słonecznej, co oczywiście może przekładać się na liczne problemy związane z nadmiernym zmęczeniem.

(więcej…)

Eliminacja drogą do idealnej sylwetki

Istnieje wiele diet, które pomagają w utracie wagi. Jedną z nich jest dieta eliminacyjna. Przede wszystkim jest ona skierowana do tych osób, które chcą osiągnąć szybki efekt, bez konieczności stosowania się do restrykcyjnych zasad i postanowień diety. Jak już sama nazwa sugeruje, dieta eliminacyjna polega na usuwaniu z codziennego jadłospisu pokarmów, które mają negatywny wpływają na nasz organizm. Dietę eliminacyjną powinno stosować się pod okiem wykwalifikowanego specjalisty. Każdy kto chce skorzystać z tej diety, ma ustalany w sposób indywidualny jadłospis. Dietetyk ustala go w oparciu o informacje na temat naszych preferencji żywieniowych, zdolności kulinarnych, trybu życia jaki prowadzimy. Do tak dobranego indywidualnie jadłospisu powinniśmy stosować się przez okres trzech miesięcy. Dieta eliminacyjna ma na celu wyeliminowanie tych produktów, które powodują, ze nasza waga rośnie, umożliwia ona przede wszystkim pozbycie się tych produktów, które uczulają nas i wpływają na nasz organizm źle. Ma ona jednak swoje wady, ponieważ może eliminować nasze ulubione potrawy.

Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii to jedna z niewielu diet jaka oparta jest na zasadach zdrowego i racjonalnego żywienia. Jej stosowanie jest bardzo proste, ponieważ można spożywać wszystko co chcemy, z tym, że ograniczamy wartość kaloryczną spożywanych produktów do 1000 kalorii na dobę. Ograniczenie spożywanych produktów spowoduje, że nasz organizm zacznie czerpać energię z zapasów zgromadzonych w tłuszczu, dzięki czemu tkanka jest szybciej spalana, co z punktu widzenia odchudzania jest efektem bardzo pożądanym. Dieta jednak nie może być stosowana przez długi czas aby nie doprowadzić do niedoborów składników odżywczych. Ważna przy tej diecie staje się umiejętność korzystania z tablic kalorycznych. Jadłospis diety musi być jednak tak skomponowany aby dostarczył jak najwięcej składników mineralnych oraz witamin jakie są niezbędne do do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Posiłki muszą być spożywane o stałych godzinach. Poza tym dieta musi być bogata w warzywa i owoce. Powinniśmy poza tym unikać potraw smażonych.

Dieta cud

Dieta wymyślona przez Andersona jest skierowana do tych osób, które w szybkim czasie chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, nie wycieńczając przy tym organizmu. Jej efekty widoczne są już po pierwszym tygodniu jej stosowania Dieta przewiduje 4 podstawowe posiłki dziennie, które powinny być spożywane tylko wtedy gdy jesteśmy głodni i powinniśmy najadać się do momentu gdy tylko poczujemy uczucie sytości. Anderson w swojej diecie wyznacza ramy czasowe w jakich powinniśmy spożywać kreślone produkty. Jest to dieta bogata w produkty mleczne, mięsne, roślinne oraz owoce. Przede wszystkim posiłki muszą być spożywane w ściśle określonych godzinach. Poza tym można łączyć wszelkiego rodzaju produkty z różnych grup żywieniowych, jakie zostały opracowane przez twórcę diety. Jest to bardzo dobra dieta, ponieważ nie ma w niej monotonnych posiłków, a jedynie urozmaicone i pełnowartościowe produkty, które można spożywać w różnych kombinacjach. Dieta nie przewiduje, żadnych sosów do posiłków i należy się ich bezwzględnie wystrzegać. Powodzenie diety uzależnione jest od rygorystycznego jej przestrzegania.

Pozbądź się oponki dzięki kuracji Clarka,

Chcąc stracić zbędne kilogramy powinniśmy zdecydować się na Dietę opracowana przez Charlesa Clarka. Kuracja ta przewiduje wyeliminowanie z naszego jadłospisu wszelkiego rodzaju węglowodanów i cukrów. Jest to idealna kuracja odchudzająca dla tych osób, które lubią jeść oraz nie mają czasu na liczenie kalorii. Dieta ta nastawiona jest na pozbycie się dużej ilości kilogramów w krótkim czasie. Jej podstawową zaletą jest prostota stosowania, ponieważ w jej czasie należy wyeliminować takie produkty jak: Biała mąka, Ryż, Kawa, Pieczywo, Słodycze, Ciastka. Nasz organizm w tym czasie zostanie zmuszony do spalania tłuszczu. Jest to dieta bardzo restrykcyjna, która nie przewiduje najmniejszych wyjątków od zasad jakimi się ona rządzi. Dopiero wtedy będzie można zobaczyć efekty jakie ta dieta za sobą niesie. Dieta ta wymaga poświęcenia i dzieli się na dwie podstawowe fazy. Pierwsza pozwala na wyeliminowanie zbędnych kilogramów i tłuszczu a druga faza pozwala utrzymać wagę. Dieta dopuszcza nieograniczone spożywanie owoców a zwłaszcza cytrusów.

  • Kto usunie kaszaki

    Kto usunie kaszaki

    Coraz więcej osób dowiaduje się o tym, że kaszak jest problemem dnia codziennego. To pewna zmiana skórna, a w zasadzie krosta, która ma specyficzny wygląd. W zasadzie prezentuje się jako wypukłość na ciele człowieka. Niestety kaszaki pojawiają się na ciele bardzo często i w dużych ilościach. To źle wygląda. Choć kaszaki nie zawsze są złośliwymi …Read More »
  • Chudnij w stylu Cambridge

    Chudnij w stylu Cambridge

    Diety odchudzające mają różną postać. Przede wszystkim można znaleźć wiele ciekawych programów odchudzających. Jednym ze sposobów odchudzania jest dieta Cambridge. Przewiduje ona 6 programów odchudzania z zastosowaniem specjalnie do tego przygotowanych produktów, które mają zastąpić przez ten czas tradycyjne jedzenia. Dieta ta przebiega według kilku etapów, przy czym przewidziana jest tutaj okreslona liczba schematów energetycznych. …Read More »
  • Dbanie o zdrowie

    Dbanie o zdrowie

    Nie oszukujmy się, ale bardzo często zapominamy o naszym zdrowiu. Oddajemy się pracy i robieniu kariery zawodowej a tymczasem nasze zdrowie z miesiąca na miesiąc się pogarsza. O ile jesteśmy młodzi i nasz organizm jest silny najczęściej nie grożą nam poważne choroby. Z czasem wszystko się zmienia. Niezwykle istotne jest aby po czterdziestym roku życia …Read More »
Luty 2018
P W Ś C P S N
« Cze    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
Nowy sklep z kosmetykami zgodnymi z naturą Ilabio zobacz jego ofertę