Jeśli zależy nam na tym, żeby długo żyć powinniśmy jak najwięcej przyglądać się funkcjonowaniu naszego organizmu. Zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna pozwalają na długie lata utrzymać nas w dobrej formie jednak nie zapewni nam to długowieczności. Ważne w tym wszystkim jest także przeprowadzanie kontrolnych badań co kilkanaście miesięcy, co szczególnie istotne jest po czterdziestym roku życia. Powinniśmy je robić mniej więcej co sześć miesięcy. W młodszym wieku takie badania można przeprowadzać co dziewięć miesięcy. Najważniejsze jednak żeby stale trzymać rękę na pulsie, ponieważ często z pozoru niegroźne choroby mogą mieć niekorzystny wpływ na inne organy przez co możemy wpędzić się w poważne kłopoty. Nie należy tez być hipochondrykiem. Bycie zbyt zapobiegliwym nie jest najlepsze, ponieważ z czasem będziemy bali się za bardzo nawet normalnego przeziębienia. Prewencja jest bardzo dobrym rozwiązaniem, jednak bez wielkiej przesady. Nie możemy żyć w ciągłym strachu o nasze zdrowie, trzeba tez pozwolić sobie na odrobinę wolności.