Archive for Luty, 2014

Medyczne spojrzenie na zdrową dietę

Dr House22

Zdrowe jedzenie kojarzy nam się przede wszystkim z wstrętnymi, gotowanymi jarzynami i wystrzeganiem się produktów zwierzęcych. Już na samą myśl o diecie odechciewa się odchudzania. Jak jednak wygląda rzeczywistość? Zdrowa dieta wcale nie musi być nudna i niesmaczna, wręcz odwrotnie. Zdrowe jedzenie jest w większości przypadków dużo lepsze od normalnego. Należy, jednak wiedzieć, że dobry jadłospis nie ma wspólnego mianownika ze zrzucaniem wagi. Zdrową dietę powinno się stosować, do zwyczajnego jedzenia poprzez między innymi unikanie zajadania się cukierkami lub daniami tłustymi. Trzeba unikać składników, które oddziałują między innymi na cholesterol i cukrzycę. Dzięki odpowiedniej diecie minimalizuje się ryzyko zapadania nawet na schorzenia genetyczne. W rzeczywistości zdrowa dieta jest przecież bogata w różne składniki, dostępne są tutaj nie tylko warzywa, ale też mięsa bogate w składniki mineralne. Innym wspomagaczem może być uprawianie sportu nawet w małej ilości. Taki tryb pomaga zniwelować ryzyko zachorowania na raka.


  • Zdrowa dieta pomoże ci stracić zbędne kilogramy

    Zdrowa dieta pomoże ci stracić zbędne kilogramy

    Dieta to wspaniały sposób na stracenie paru kilogramów. Niemniej jednak stosowne odchudzanie się wymaga stosowania się do kilku reguł. Jeżeli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się rozważnie – mnogość osób zaczyna się głodzić, co wiąże się z poważnymi kłopotami zdrowotnymi. Wobec tego nie zapominaj o tych kilku radach związanych z odchudzaniem, które …Read More »
  • Borówki i ich zbawienny wpływ na zdrowie

    Borówki i ich zbawienny wpływ na zdrowie

    Niewiele osób wie jak zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Przede wszystkim borówki to małe owoce podobne do jagód i tylko w surowej lub rozmrożonej postaci mają najlepszy wpływ na nasz organizm. Kiedy zajadamy się nimi nie mamy nawet najmniejszej świadomości jakie dobro one czynią dla naszego organizmu. Borówki są owocową eksplozją witaminy C, która ma …Read More »
  • Więcej tłuszczu- mniej kilogramów

    Więcej tłuszczu- mniej kilogramów

    Dieta Atkinsa to bardzo kontrowersyjna metoda odchudzania, ponieważ zakłada jak największe spożycie tłuszczów, przy jednoczesnym obniżeniu spożycia cukrów prostych i złożonych. Konieczne staje się też tutaj ograniczenie spożycia węglowodanów. Ograniczenie węglowodanów jest konieczne na rzecz zwiększenia ilości tłustego mięsa i niewielkiej ilości warzyw. Wyeliminowanie węglowodanów i cukru z codziennej diety spowoduje, że nasz organizm zacznie …Read More »
Luty 2014
P W Ś C P S N
« Sty   Wrz »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728