Archive for Czerwiec, 2013

Potrzeba zmian

Tak to już jest w przypadku naszych krajanów, że lubimy narzekać. Obecnie niczego nam nie brakuje, pozwalamy sobie na wszystko co tylko się da w ogromnych ilościach. Nie mamy umiaru i chwytamy wszystko całymi garściami. Alkohol, używki, niezdrowe tłuste czy słodkie jedzenie. Wszystko co jest smaczne i przynosi nam odrobinę przyjemności. Niestety konsekwencje takiego zachowania są bardzo poważne. Kiedy patrzymy na statystyki widzimy jak wiele osób w Polsce ma zawały serca czy rośnie ilość zachorowań na cukrzycę. Wychodzą bokiem nasze przyzwyczajenia i nie dbanie o zdrowie. Niestety o wszystkim dowiadujemy się za późno, ponieważ nie chodzimy na badania kontrolne. Dopiero podczas problemów ze zdrowiem zmieniamy swój styl życia. Kiedy mamy cukrzycę także musimy się kontrolować, uszkodzona wątroba co prawda się zregeneruje jednak jej działanie nie będzie już taki skuteczne jak dawniej. Dopiero poważne problemy ze zdrowiem zmuszają nas do wprowadzenia zmian do swojego życia i kontrolowania zdrowia.

Z korzyścią dla organizmu

Programy telewizyjne bardzo chętnie przedstawiają nam metamorfozy znanych osób. Tęgie gwiazdy zmieniają się nie do poznania. Pracują nad swoja sylwetką nie tylko dla zdobycia nowych ról i bycia atrakcyjniejszymi, ale głównie dla swojego zdrowia. Warto zaznaczyć, że z wiekiem nasz organizm nie jest już tak silny jak dawniej. Stale jesteśmy atakowani przez bakterie i różne choroby. Leczenie ich nie jest takie proste i kosztuje krocie. Najlepszym z możliwych rozwiązań jest po prostu przeciwdziałanie takim sytuacjom. Nie zapewni nam to wiecznego zdrowia, ponieważ nie wszystkie choroby które się nam przytrafiają zależą od nas, jednak rozsądne zachowanie w tym prawidłowa dieta i aktywność fizyczna połączona z chwila odpoczynku działa na nasz organizm w sposób niezwykle korzystny. Przyglądając się temu wszystkiemu dokładnie widzimy jak nie wiele potrzeba żeby cieszyć się dobrym zdrowiem przez wiele lat. Zmiana nawyków nie jest trudna rzeczą, wystarczy pamiętać o najważniejszych zasadach, a z czasem zauważmy że nasze ciało się zmienia i nasze samopoczucie oraz wyniki badań będą znacznie lepsze.

Pokonanie stereotypów

Sytuacja w przypadku nas wszystkich wygląda podobnie. Wszystko jest idealnie kiedy nic nas nie boli, nie przytrafiają nam się przeziębienia a grypa zimą omija nas szerokim łukiem. Nie możemy ciągle liczyć na to, że choroby nie będą nas dotyczyć. Przeprowadzamy tylko badania okresowe z firmy w której pracujemy. Niestety jest to za mało i na badania kontrolne powinniśmy chodzić przynajmniej raz na pół roku po skończeniu czterdziestego roku życia. W tym wieku znacznie częściej o niebezpieczne choroby. Wczesne ich wykrycie pozwala na podjęcie szybkiego i skutecznego leczenia, a przy tym nie tak inwazyjnego. Każda choroba która jest późno wykryta może być dla nas niebezpieczna i mieć poważne konsekwencje dla całego naszego organizmu. Naszym zadaniem jest przede wszystkim zmienić sposób myślenia mężczyzn, którzy nauczeni są nie okazywać uczuć i pokazywać to jacy są mocni. Wizyta w gabinecie lekarskim nie jest niczym wstydliwym tylko koniecznym zabiegiem który pozwoli cieszyć się życiem jeszcze przez długie lata.

  • Zapominanie o własnym zdrowiu

    Zapominanie o własnym zdrowiu

    Naszym zadaniem powinno być robienie wszystkiego, żeby nasze zdrowie było w jak najlepszym stanie. Niestety najczęściej lekceważymy sposób naszego żywienia i niewielkiej ilości ruchu po niewielkie przeziębienia które mogą mieć poważne konsekwencje. Przyzwyczailiśmy się do tego, że nie możemy pokazywać swoich słabości. Faszerujemy się tabletkami przeciwbólowymi, żeby tylko móc funkcjonować na maksymalnych obrotach i cały …Read More »
  • Czym jest kaszak i jego leczenie?

    Czym jest kaszak i jego leczenie?

    Kaszaki są torbielami skórnymi, które mogą pojawiać się u osób w różnym wieku oraz zarówno mężczyzn jak też kobiet. Jednocześnie można wyróżnić różne rodzaje kaszaków przede wszystkim z punkt widzenia ich pojawienia się. Z jednej strony są to kaszaki na głowie, ale mogą one dotyczyć również szyi czy twarzy a nawet tułowia.Read More »
  • Wartość glikemiczna i dieta Montignaca

    Wartość glikemiczna i dieta Montignaca

    Przede wszystkim założeniem diety Montignaca jest to, żaby nie spożywać produktów, które mogą pobudzać trzustkę do produkowania insuliny. To właśnie trzustka odpowiedzialna jest za to, że tyjemy. Specjalnie na potrzeby diety Montignac- który sam cierpiał na nadwagę stworzył tabelę wartości glikemicznych pokarmów jakie spożywamy. Im wyższy wskaźnik glikemiczny danego pokarmu tym rzadziej powinniśmy go spożywać. …Read More »
Czerwiec 2013
P W Ś C P S N
    Lip »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930