Archive for Czerwiec, 2013

Potrzeba zmian

Tak to już jest w przypadku naszych krajanów, że lubimy narzekać. Obecnie niczego nam nie brakuje, pozwalamy sobie na wszystko co tylko się da w ogromnych ilościach. Nie mamy umiaru i chwytamy wszystko całymi garściami. Alkohol, używki, niezdrowe tłuste czy słodkie jedzenie. Wszystko co jest smaczne i przynosi nam odrobinę przyjemności. Niestety konsekwencje takiego zachowania są bardzo poważne. Kiedy patrzymy na statystyki widzimy jak wiele osób w Polsce ma zawały serca czy rośnie ilość zachorowań na cukrzycę. Wychodzą bokiem nasze przyzwyczajenia i nie dbanie o zdrowie. Niestety o wszystkim dowiadujemy się za późno, ponieważ nie chodzimy na badania kontrolne. Dopiero podczas problemów ze zdrowiem zmieniamy swój styl życia. Kiedy mamy cukrzycę także musimy się kontrolować, uszkodzona wątroba co prawda się zregeneruje jednak jej działanie nie będzie już taki skuteczne jak dawniej. Dopiero poważne problemy ze zdrowiem zmuszają nas do wprowadzenia zmian do swojego życia i kontrolowania zdrowia.

Z korzyścią dla organizmu

Programy telewizyjne bardzo chętnie przedstawiają nam metamorfozy znanych osób. Tęgie gwiazdy zmieniają się nie do poznania. Pracują nad swoja sylwetką nie tylko dla zdobycia nowych ról i bycia atrakcyjniejszymi, ale głównie dla swojego zdrowia. Warto zaznaczyć, że z wiekiem nasz organizm nie jest już tak silny jak dawniej. Stale jesteśmy atakowani przez bakterie i różne choroby. Leczenie ich nie jest takie proste i kosztuje krocie. Najlepszym z możliwych rozwiązań jest po prostu przeciwdziałanie takim sytuacjom. Nie zapewni nam to wiecznego zdrowia, ponieważ nie wszystkie choroby które się nam przytrafiają zależą od nas, jednak rozsądne zachowanie w tym prawidłowa dieta i aktywność fizyczna połączona z chwila odpoczynku działa na nasz organizm w sposób niezwykle korzystny. Przyglądając się temu wszystkiemu dokładnie widzimy jak nie wiele potrzeba żeby cieszyć się dobrym zdrowiem przez wiele lat. Zmiana nawyków nie jest trudna rzeczą, wystarczy pamiętać o najważniejszych zasadach, a z czasem zauważmy że nasze ciało się zmienia i nasze samopoczucie oraz wyniki badań będą znacznie lepsze.

Pokonanie stereotypów

Sytuacja w przypadku nas wszystkich wygląda podobnie. Wszystko jest idealnie kiedy nic nas nie boli, nie przytrafiają nam się przeziębienia a grypa zimą omija nas szerokim łukiem. Nie możemy ciągle liczyć na to, że choroby nie będą nas dotyczyć. Przeprowadzamy tylko badania okresowe z firmy w której pracujemy. Niestety jest to za mało i na badania kontrolne powinniśmy chodzić przynajmniej raz na pół roku po skończeniu czterdziestego roku życia. W tym wieku znacznie częściej o niebezpieczne choroby. Wczesne ich wykrycie pozwala na podjęcie szybkiego i skutecznego leczenia, a przy tym nie tak inwazyjnego. Każda choroba która jest późno wykryta może być dla nas niebezpieczna i mieć poważne konsekwencje dla całego naszego organizmu. Naszym zadaniem jest przede wszystkim zmienić sposób myślenia mężczyzn, którzy nauczeni są nie okazywać uczuć i pokazywać to jacy są mocni. Wizyta w gabinecie lekarskim nie jest niczym wstydliwym tylko koniecznym zabiegiem który pozwoli cieszyć się życiem jeszcze przez długie lata.

  • Zdrowa dieta pomoże ci zgubić zbędne kilogramy

    Zdrowa dieta pomoże ci zgubić zbędne kilogramy

    Dieta to kapitalny sposób na stracenie paru kilogramów. Jednakowoż odchudzanie się wcale nie jest takie bezproblemowe, tym bardziej, że należy to robić z głową. Jeśli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się rozważnie – wiele osób rozpoczyna się głodzić, chociaż to może prowadzić do niesłychanie poważnych kłopotów ze zdrowiem. Pamiętaj więc o kilku …Read More »
  • Więcej tłuszczu- mniej kilogramów

    Więcej tłuszczu- mniej kilogramów

    Dieta Atkinsa to bardzo kontrowersyjna metoda odchudzania, ponieważ zakłada jak największe spożycie tłuszczów, przy jednoczesnym obniżeniu spożycia cukrów prostych i złożonych. Konieczne staje się też tutaj ograniczenie spożycia węglowodanów. Ograniczenie węglowodanów jest konieczne na rzecz zwiększenia ilości tłustego mięsa i niewielkiej ilości warzyw. Wyeliminowanie węglowodanów i cukru z codziennej diety spowoduje, że nasz organizm zacznie …Read More »
  • Bezpieczne opalanie

    Bezpieczne opalanie

    Lato to czas, kiedy chętniej wystawiamy nasze ciało na działanie promieni słonecznych. Przede wszystkim jest to czas urlopowy, kiedy opalamy się na plazy lub nad jeziorem. Nadmierne opalanie może być jednak przyczyną wielu schorzeń skóry, a także oparzeń słonecznych. Właśnie dlatego, ważne jest abyśmy opalali się w sposób bezpieczny i rozsądny. Decydując się na opalanie. …Read More »
Czerwiec 2013
P W Ś C P S N
    Lip »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930